Llegó el invierno, el frío y las bajas temperaturas, pero también hizo su aparición el no tan querido resfriado. Por mi parte, el clima del sur me ha hecho caer varias veces en cama sin ganas de nada. Mi gran salvación han sido todas las recetas naturales que guardo bajo la manga, uno de los grandes legados que me dejó mi abuelita.
A pesar quedarme en casa por la pandemia, el resfriado ha sabido llegar a mi puerta y pensé que no era la única, así que decidí compartirles mis mejores recetas para una rápida recuperación:
- Té con limón, miel y jengibre: Es muy sencillo, pero es uno de mis favoritos, es perfecto para ese dolor de garganta que no deja ni comer.
- Mantenerse hidratada: Beber mucho líquido es fundamental para aliviar los síntomas del resfriado, además ayuda a las secreciones nasales.
- Infusión de ajo y cebolla: Estos son los aliados para combatir el resfrío, aunque su sabor desmotiva a muchos, pero mi recomendación es ponerle una pizca de miel. OJO no azúcar, porque inhibe las propiedades curativas.
- Gárgaras con sal o bicarbonato: Al mezclarla con agua tibia y hacer gárgaras varias veces al día, ayuda a disminuir la irritación en la garganta.
- Duchas con agua tibia: Muchas veces lo que menos se quiere es levantarse, pero una ducha ayudará a rebajar la temperatura del cuerpo y te hará sentir mucho mejor.
- Dieta equilibrada: Comer sano ayuda al cuerpo a mantener los nutrientes y defensas necesarias para combatir el resfrío.
- Vitamina C: Mi consejo es aprovechar los alimentos de esta estación y aumentar el consumo de vitamina C a través del consumo de naranjas, espinaca, brócoli, entre otros.
- Guatero: También es uno de mis favoritos, ya que no hay nada mejor que estar abrigada y calentita con el tan querido guaterito.
- Cebolla debajo de la cama: Para cerrar, este era el tip secreto de mi familia, cortar una cebolla por la mitad y dejarla debajo de la cama, ayuda a calmar los ataques de tos gracias a las sustancias que emite la cebolla.
¡Espero que estos trucos y recetas les sirvan tanto como a mí!
Rosa🌹
